AUTOCONOCIMIENTO

AUTO CONOCIMIENTO, AUTO CONCEPTO Y SUS COMPONENTES 

                    

(Recuperado de: https://www.pinterest.com/pin/303570831114241302/?lp=true)

Esta frase habla sobre la importancia que tiene aprender a conocernos a nosotros mismos por nuestra cuenta, sin la influencia de otras personas. 

- Luciana

¿Qué es el auto conocimiento?

Según Mara Salas, 

[El autoconociemento] no es más que tener 

consciencia de lo que somos, nuestro valor, rasgos de 

personalidad, maneras peculiares de actuar y 

comportarnos, intereses sobre la vida, aquellas pequeñas 

cosas que nos hacen felices, los miedos y angustias, las 

felicidades y pasiones, destrezas y habilidades, 

conocimientos y especialidades.

(https://tuestima.com/que-es-el-autoconocimiento/)

- Luciana

Fases del autoconocimiento

(Significados (s.f) Significado de Autoconocimiento en Significados.com recuperado de: https://www.significados.com/autoconocimiento/)

• Autopercepción: Percibirnos a nosotros mismos con cualidades y características diferenciadoras

Recuperado de: https://www.pinterest.com/pin/408349891185389106/

Este cómic nos muestra la primera fase del auto conocimiento, en dónde Felipe (personaje del cómic Mafalda), empieza a autocuestionarse. 

• Auto observación: Reconocernos a nosotros mismos, nuestras conductas, actitudes y circunstancias que nos rodean.

(recuperado de https://evolucionconsciente.org/el-poder-y-dificultad-de-la-auto-observacion/)

• Memoria autobiográfica: es la construcción de nuestra propia historia personal.

(recuperado de https://es.wikihow.com/recordar-vidas-pasadas)

• Autoestima: Se refiere a la valoración que cada quien siente hacia sí mismo.

                             

(Recuperado de https://colegioconsolaciondebenicarlo.blogspot.com/2015/05/como-aumentar-la-autoestima-en-los-ninos.html)

• Auto aceptación: Capacidad del propio individuo de aceptarse tal cual es. 

                        
(Recuperado de: https://interserediciones.com/mejorar-la-autoestima-personal/)

-María Fernanda Blácido

¿Cómo autoconocerse?

Aquí les dejamos un pequeño vídeo sobre como ser feliz contigo mismo :]. 

            

(Recuperado de: https://www.youtube.com/watch?time_continue=10&v=oooJ42w-OD0)

- Luciana

Herramientas y ejercicios para conocerte mejor

Seguro que sientes que te conoces por completo, pero muy pocas veces nos detenemos a pensar y reflexionar sobre nuestros logros.

Por eso, es importante que supieran la importancia del auto conocimiento, aún así ¿qué herramientas nos ayudan a conocernos a nosotros mismos? Estas son las 3 mejores:

Quién soy

Este ejercicio permite ver quién eres, y quién quieres ser.

Este ejercicio te permite ver quién eres en este momento, el momento actual, y quién quieres llegar a ser. Destacar que lo más importante es decidir cómo vas a conseguir llegar a ser la persona que deseas y anhelas ser ¿Cuál sería tu estrategia para conseguirlo?

Se realizará la tarea colocando en una hoja quién eres, en otra quién deseas llegar a ser y en la última cómo vas a hacerlo.

Cinwololo (s.f) Recuperado de: https://fr-fr.facebook.com/CinWololo.CancionesIlustradas/posts/1007587709446158:0

La línea de la vida

Esta herramienta te permite crear una línea horizontal que representa tu vida. En esta línea marcarás un punto medio que representa el ahora. Seguidamente, comenzarás a incluir las diferentes situaciones y experiencias que hayas vivido en el pasado. Así podrás ser consciente de aquello que consideras relevante en tu vida.

IDD - Innovación y Desarrollo Docente (17/07/2018) Recuperado de: https://iddocente.com/linea-tiempo-recurso-aprendizaje/

Tener un diario de emociones

Me encanta sentir las emociones como tesoros ya que su poder en nosotros es inmenso. Escuchar nuestras emociones puede aportarnos muchos detalles sobre nosotros mismos, otras personas o diferentes situaciones. Debido a ello, el diario emocional es considerado una técnica para facilitar el auto conocimiento.

FUENTES APA:
llenas A. (2014) Recuperado de: https://www.planetadelibros.com/libro-diario-de-las-emociones-pon-color-a-tus-emociones-nueva-edicion/265708

Díaz P. (06/06/2019) Autoconocimiento personal: 3 herramientas para conocerte mejor en La mente es maravillosa. Recuperado de: https://lamenteesmaravillosa.com/autoconocimiento-personal-3-herramientas-para-conocerte-mejor/

-María Fernanda Blácido