IMAGEN CORPORAL
¿Qué es la imagen corporal?
- Alexia
¿Cómo es una imagen corporal positiva?
Cuando una persona tiene una percepción clara y real sobre cómo es su cuerpo.
Es capaz de valorar y apreciar su cuerpo, siendo consciente de que sólo es una parte de su conjunto como persona y que otros aspectos, como la personalidad, tienen un valor más importante a la hora de definir su identidad.
Ima (s.f) Imagen corporal en Imagen corporal - Fundación Imagen y Autoestima. Recuperado de: http://www.f-ima.org/es/factores-de-proteccion-para-la-prevencion/imagen-corporal
Recuperado de: https://miaguilucho.wordpress.com/2012/02/
¿Cómo es una negativa?
La persona tiene una percepción distorsionada de su cuerpo, viéndolo diferente de cómo es realmente. Se puede sentir ansios@ y avergonzad@ de sí mismo@ emocional y/o físicamente.
Ima (s.f) Imagen corporal en Imagen corporal - Fundación Imagen y Autoestima. Recuperado de: http://www.f-ima.org/es/factores-de-proteccion-para-la-prevencion/imagen-corporal
Aquí te dejaremos un video sobre una mala imagen corporal:
smokaos (15/02/2018) ugly, nicole dollanganger - sub español [Archivo de Video] Recuperado de: https://www.youtube.com/watch?v=6_iwtKInWjk
Reseña:
Esta canción, habla sobre como a veces somo muy duros con nosotros mismos por nuestra apariencia física. También, sobre lo difícil que es aceptarse a uno mismo cuando vivimos en una sociedad muy superficial y llena de estándares de belleza. Sobre como la gente siempre va a criticar por lo de afuera y no debemos dejarnos llevar por lo que digan.
- Luciana
¿Cómo se desarrolla la imagen corporal?
- A menudo recibimos mensajes, de familiares y amigos sobre nuestro cuerpo y sobre el valor de la imagen en la actualidad.
- Los medios de comunicación también hablan, por lo general, negativamente sobre la importancia de la imagen y el culto al cuerpo, ya que suelen mostrar como modelos de belleza cuerpos irreales e inalcanzables.
- La pubertad y adolescencia también influencian, pues alterar nuestra imagen al pasar por muchos cambios emocionales y físicos.
(Ivonne, 2016) Recuperado de: https://www.pinterest.com/pin/809522101752518017/
(Garcia, 2017) Recuperado de: https://sp.depositphotos.com/37560477/stock-illustration-man-with-big-belly.html
- Angello
AUTOESTIMA
Para introducir este tema....
sweetbad (07/02/2019) Katy Perry; Rise (Traducido al español) [Archivo de Video] Recuperado de: https://www.youtube.com/watch?v=WTAT9Hrn9Rk
- Luciana
Ahora sí,
¿Qué es el autoestima?
Es lo que yo pienso y siento sobre mí. La satisfacción de cada uno respecto de sí mismo.
CARACTERÍSTICAS:
- Se desarrolla a lo largo de la vida
- Podemos modificarla con el paso del tiempo y la adquisición de experiencias
- Está influenciada por el contexto en el que vivimos
COCEMFE (s.f) LA AUTOESTIMA. ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA? en CONCEMFE Castilla y León. Recuperado de: http://www.cocemfecyl.es/index.php/cuidadores/71-la-autoestima-que-es-la-autoestima
- Alexia
(Navarro, s.f) Recuperado de: https://www.loretocolomina.com/2017/12/16/el-poder-de-la-autoestima/
TIPOS DE AUTOESTIMA
ALTA AUTOESTIMA: Las personas con alta autoestima usualmente son confianzudos de sus habilidades, puedes tomar decisiones y correr riesgos siempre pensando en positivo.
BAJA AUTOESTIMA: En cambio, las personas con baja autoestima son extremadamente inseguros y sensibles. Estas personas muestran dificultad en reclamar sus derechos.
COMPONENTES
Cognitivo: "Lo que pienso"
Afectivo: "Lo que siento"
Conductual: “Lo que hago"
COCEMFE (s.f) LA AUTOESTIMA. ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA? en CONCEMFE Castilla y León. Recuperado de: http://www.cocemfecyl.es/index.php/cuidadores/71-la-autoestima-que-es-la-autoestima
Primero, Deja de tener pensamientos negativos de ti mismo, deja de concentrarte en tus defectos, en vez piensa en algo positivo de ti.
No busques la perfección, si no el logro. Dejas tus ansias por la perfección y ve por lo que quieres.
Ten en mente que de los errores se aprende, todos cometen errores ya que es parte de nuestro desarrollo.
Experimenta con distintas actividades, y adquiere nuevas habilidades de ella.
Ve las cosas que quieras cambiar y las que no, si algo tuyo no te hace feliz, cámbialo.
Socializa, y siéntete orgulloso de ti mismo.
Muy cierto todo esto.
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